经常心律失常乱跳，建议从以下两方面入手：

第一，非药物治疗，具体包括生活结构的调整，例如保持良好的心态，愉悦的心情，避免熬夜，必须保证充足的睡眠时间和睡眠质量，饮食要以清淡易消化为主，避免进食油腻、辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜和水果，补充营养的同时提高机体免疫力，通过养成良好的生活习惯来预防或者缓解心律失常乱跳的症状。

第二，药物治疗，根据心电图结果选择对症的药物，比较常用的药物为普萘洛尔、美托洛尔或者维拉帕米等。