要控制舒张压高的状况，首先应该查找是什么原因引起，这样才能更有效的控制好。

舒张压高跟食物中的盐过多有直接关系。因为食物中的盐过多会导致体内水钠潴留，就可以使舒张压增高。此时应该控制好食物中的盐量，将每天的食盐量控制在6克以下，在用药方面可以选择利尿剂。

舒张压高还跟精神过于紧张、睡眠不好等因素有关，所以就需要避免精神紧张、改善睡眠。在用药方面可以用B受体阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂或血管紧张素受体拮抗剂等药物控制血压。

如果有颈椎病也可以出现舒张压升高的状况，就需要找推拿按摩科或康复科医生做治疗。