骨质疏松患者可以适当地吃醋。醋在进入人体后，会将食物当中一些不溶性的钙转变成为可溶性的盐类，从而提升消化道中的一些可溶性钙的浓度，有利于人体对于钙质的吸收，因此骨质疏松可以吃醋。

患者在日常也要多食用一些含有钙质的食物，比如奶制品、蛋类、肉类等，也要多外出晒太阳，促进维生素D的吸收。如果从食物当中获得的钙质较少，还可在医生的指导下服用一些补钙的制剂。

骨质疏松患者在日常应加强自我保护，在外出时避免摔倒，不要进行剧烈的运动。