身体肥胖容易增加脑出血的风险。因为肥胖者的内分泌与身体代谢都不正常，体内的胆固醇水平以及甘油三酯都比较高，并且大多数肥胖者都患有高血压疾病，这些都可能会引起脑出血。因此，过度肥胖者应严格控制自己的体重，将体重降到合理范围值。

如果患有高血压应当经常测量血压，防止血压过高，长期服用降压药物，在日常保持情绪稳定。不要过于急躁，防止血压突然升高而引发脑出血。

在饮食上也要做好调整，不要吸烟、喝酒，不要食用高脂肪、高热量、高胆固醇食物，不要饮酒，食物以清淡为主。