牙磨损有窝可以进行补牙，建议患者去正规医院的口腔科进行就诊。

牙磨损主要是因为机械摩擦作用，造成的牙体硬组织逐渐性丧失的疾病，随着年龄的增长，在咀嚼的过程当中会使得牙齿不断磨耗，因此会出现牙磨损的问题。一旦患者患有牙磨损，最好的做法就是改变不良的咬合习惯，并且调整咬合。如果牙齿已经出现了窝痕，患者应该进行补牙。

而且平时也需要注意饮食，不要吃过于坚硬的食物，譬如鸡爪、甘蔗等。而且牙齿得到康复后，也需要好好保护。