来月经肚子疼、腰疼，是盆腔充血引起的。轻微的肚子疼、腰疼属于经期正常生理现象。如果比较严重，考虑有妇科疾病。

来月经之前雌激素水平很高，身体里面水钠潴留出现水肿，盆腔也充血，来月经的时候出现肚子胀痛、腰酸下坠的症状。第1天症状明显，后面慢慢减轻。如果疼痛持续时间长，比较疼痛重，可能是有子宫内膜异位症或者子宫腺肌症等，需要到医院做B超等检查确诊，然后针对性治疗。

月经期注意休息，不着凉、受累，可吃点温热的食物。