腕征吃什么好

腕征可以吃非甾体类的消炎镇痛药，比如布洛芬缓释胶囊、美洛昔康，可以减轻炎症和肿胀，减轻疼痛的症状。同时，可以配合口服舒筋活络的药物，比如活血止痛胶囊，局部可以配合进行理疗热敷、针灸或者局部需要注射。

饮食方面可以选择富含优质蛋白和多种维生素、矿物质的食物，比如豆制品、奶制品，可以促进血液循环，减轻水肿压迫的症状。

同时，要注意减少腕关节部位的负重运动，不要长时间过度地摩擦，避免长期重复一个动作，注意防寒保暖。