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白发症比较严重,首先建议在医生指导下借助药物治疗,比如益肾乌发口服液,可以有效改善白发症状。
其次,建议积极加强营养,不要偏食,可以多吃维生素含量比较丰富的食物,比如豆类食物以及蔬菜类食物,还有杂粮等,借此来全面摄取所需要的营养素。
此外,也可以通过适量食用动物肝脏来补充铜元素,比如鸡肝、鹅肝,以及鸭肝。再者,建议患者需要积极调整自己的生活状态,坚持参加体育锻炼,比如跑步、游泳,或者是打乒乓球等,不能熬夜。
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