胸很软但是按压疼，与很多情况都有关，要针对性地进行治疗。

正常情况下胸部质地较软，里边没有结节、肿块，在按压时通常也不会有不适现象。若是出现按压痛，不排除是乳腺增生。情况不严重时可以选择心理辅导，并改善不良生活方式。如果疼痛比较明显，可在医生指导下用药调理身体，但不宜长期使用。

也不排除是外伤造成，比如胸部受到挤压，导致局部组织受损，容易出现按压疼或是瘀青，一般可通过热敷缓解。若是疼痛明显，可外用活血化瘀药物，有助于促进病情快速恢复。