内分泌失调导致气血不足、月经不调，可以通过少吃甜食、多吃纤维、少吃动物脂肪进行改善：

1.少吃甜食，活中如果大量吃甜食会导致人体情绪兴奋，并且容易产生焦虑感，从而影响内分泌失调，自然会出现气血不足或月经不调的现象。

2.多吃纤维，纤维不仅是人体必要的成分，它可以清除身体内多余毒素，并且还可以清除过度的雌激素，从而促进内分泌调节。

3.少吃动物脂肪，动物脂肪中一般含有大量的雌激素，摄入过多会导致激素异常状态，所以会影响内分泌的情况。