大腿内侧走路磨到很痛，可采取以下方式处理：

1.长时间走路由于大腿的肌肉发生摩擦，从而引起损伤，导致疼痛。要减少走路的时间，尽量卧床休息，局部可以涂抹一些消炎的药膏，例如莫匹罗星软膏、红霉素软膏等，能够消炎止痛。

2.注意改变穿着，不要穿过紧的裤子，要穿宽松、纯棉的裤子。女性患者也不要穿裙子，因为穿裙子会导致大腿两侧的肌肉走路时发生摩擦，也会加重其症状。

3.如果已经磨破表皮，还需要做好消毒。早晚用碘伏局部消毒，必要时口服消炎的药物缓解，以免感染进一步加重。