孕晚期随着胎儿增大，腰部、腹部负担逐渐加重，有的会出现腰痛，可以买孕妇专用腰带保护腰部。睡觉时不要选择太软的床，会导致腰部受力不均匀而出现腰痛。选择硬度合适的床后，通过调整睡觉姿势，可以缓解腰部疼痛。

孕晚期增大的子宫会压迫附近肌肉、筋膜和韧带，从而出现疼痛并向腰部放射，可以通过按摩足三里、阳陵泉等穴位进行缓解。

孕妇腰椎间盘突出，早期也会出现腰痛，通过局部热敷的方式改善血液循环，增强代谢进行缓解。另外，孕妇站立过久也会出现腰痛，充分休息症状会消失。