两边肩膀不对称可以采取矫形操的锻炼，还可以戴矫形支具。

两边肩膀不对称可能是平时坐姿、站姿不良引起的，还有可能是脊柱侧弯造成的，所以发生这种情况以后要改变不良的生活习惯，注意站姿、坐姿。如果肩膀两边不一样高，可以多做耸肩的动作，可以增加肩关节周围肌肉的力量和平衡，使肩关节恢复。

如果两边不对称比较明显或合并脊柱侧弯，这种情况可以戴矫形支具矫正，大概要带2~3个月的时间才会有好转，通过以上的方法可以使两边肩关节不对称矫正过来。