甲状腺结节的治疗方法有适当运动、避免刺激、避免过多劳累。

1.适当运动，患有甲状腺结节的患者一般多是由于内分泌造成混乱而引起的疾病，所以在生活中一定要避免久坐或是不运动，适当运动可以提高自身免疫力以及体质，从而缓解病情。

2.避免刺激，也需要避免刺激性的食物，不要抽烟喝酒，或是吃辛辣刺激性的食物，不然这些物质都很可能加重甲状腺的问题。

3.避免过多劳累，过多劳累会加重身体负担，并且降低人体免疫力，长期这样就会让甲状腺处于不稳定状态。

所以想要改善这种情况，就需要保持健康的生活方式，劳逸结合。