睡觉醒后头痛有生理因素和疾病因素。

生理因素通常是因为睡眠质量不好所造成的醒后头痛，也有可能是日常精神紧张、压力大等心理因素造成的。可以通过再次睡一觉缓解或者是调整心情，去户外呼吸新鲜空气来缓解头痛症状。

疾病因素有高血压，许多高血压患者在早上醒来后会出现头痛的症状，需要服用降血压的药物来缓解头痛症状。

建议先调整睡眠作息习惯，不要熬夜，睡觉前尽量不要玩手机，可以喝一杯热牛奶更有助于好的睡眠，防止醒后头痛。