一般情况下诱发耳鸣的原因多与疲劳、熬夜，长时间配戴耳机听音乐、受凉、感冒等原因有关，导致耳鸣发生。

如果出现耳鸣需要到当地医院耳科面诊，进行详细的检查，查找导致耳鸣的原因，然后采取针对性的治疗，以促进恢复。

为了避免耳鸣发生，平时生活中要注意休息，生活规律，避免疲劳，远离噪音环境，积极控制血压平稳，不要进食辛辣、刺激性的食物，饮食清淡为主，多食用富含维生素的蔬菜和水果，有利于促进耳鸣的恢复。