长期的服用避孕药会导致女性缺钙，长期服用避孕药之后会导致体内的激素水平受到影响，从而影响骨密度，加快钙流失，引起缺钙的症状。

如果女性长期服用避孕药之后导致了缺钙的发生，要注意适当的补钙，在饮食上可以多吃豆制品、牛奶，或是骨头汤、小虾皮等食物都有补钙的作用。注意平时要多晒太阳，如果缺钙严重就要遵医嘱补充钙剂。

而且还需要采取合适的避孕方法，要避免长期服用避孕药，可以带避孕套或是带环避孕，相对副作用会小一些，也可以预防性传播疾病。