对于胫骨髁骨折患者，锻炼主要方法是防止下肢肌肉萎缩，避免膝关节屈伸功能障碍。

对于保守治疗胫骨髁骨折的患者，一般需要石膏或支具固定两个月，而在固定期间不能进行膝关节屈伸活动，因此这种情况下可以在固定时间内，进行下肢肌肉等长收缩。疼痛减轻之后进行直腿提高锻炼，来锻炼腿部肌肉力量，并在拆除外固定架后及时进行膝关节屈伸功能锻炼，目的是牵拉粘连挛缩的韧带和关节囊，恢复膝关节屈伸活动。

但是对于术后患者，通常都有内固定存在，所以早期可以行肌肉等长收缩、直腿抬高、膝关节屈伸功能锻炼等。一般通过合理的循序渐进的锻炼，关节功能可基本恢复。