日晒斑吃什么水果

对于日晒斑的患者，建议多吃富含维生素C的水果，例如猕猴桃、柠檬、葡萄、柑橘等，因为维生素C能够有效地抑制黑色素的形成。同时对于日晒斑的患者在日常生活中要注意以下几点：

第一，要积极地做好防晒工作，以防太阳中紫外线的照射使黑色素的沉积更加严重。

第二，要做好皮肤的保湿补水工作。建议患者适当地贴敷保湿面膜，使用保湿效果比较好的水乳，或者随身携带保湿喷雾等来改善日晒所引起的色斑。

第三，建议患者食用富含维生素C的蔬菜，例如西红柿、菠菜、小白菜等。