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甲状腺机能减退会造成身体代谢率下降,会引起肥胖症的产生。建议定期进行甲状腺功能5项的测定检测,以及甲状腺的彩超检查,如果确诊是甲状腺机能减退症,需要终身服用甲状腺素片。
建议平时饮食上多吃高营养、高蛋白的食物,比如牛奶、鸡蛋等,少吃含脂肪高的食物,可以多吃海带、紫菜等含碘高的食物。可适当的多做有氧运动,像快步走、慢跑、打羽毛球等,来增加身体的代谢机能。
平时要保证生活作息,避免熬夜,不要抽烟,酗酒等。
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