营养神经最管用的食物？

维生素对营养神经有很大的效果，应多吃富含维生素的食物，例如新鲜的水果和蔬菜。可以白天喝百合糯米粥，睡前喝一杯温热的牛奶加点蜂蜜。但是晚饭不吃太饱，不吃辛辣油腻的食物。碱性食物对改善大脑功能有一定作用。豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶等属于碱性食物。可以多食用一些含有胆碱的食物，鱼、瘦肉、鸡蛋等都含有丰富的胆碱，同时蘑菇，小麦，羊肉，裙带菜，胡萝卜等对营养神经也有一定的作用。食疗配合治疗能够使疾病能够得到更好的康复。"