预防阴茎异常勃起的方法主要有以下几点：

一、避免频繁手淫，手淫会使男性出现肾精亏虚，引发阴茎异常勃起。同时也会影响男性的生殖系统，造成炎症出现，引发生殖器感染。平时不要玩弄生殖器，当阴茎受到某种外界刺激，造成阴茎勃起时，可尝试尽快去小便，使膀胱内的尿液排出，阴茎自然会变软。

二、合理膳食，戒除烟酒，避免接触不良的性刺激，多参加聚会等集体活动，使精力得到有效释放，睡觉前避免看言情小说或电视。不要吃具有壮阳功能的药物，过多服用壮阳药物，容易造成阴茎异常勃起。