坐久了腰部疼痛，如果不伴有开放性的外伤是可以贴膏药的。

久坐后腰疼很可能是因为长时间保持一个姿势，导致腰部肌肉劳损，或者是本身患有腰部的疾病引起的，比如腰椎间盘突出、无菌性炎症等。外用活血、止痛、消炎的膏药，可以通过促进局部的循环，来缓解劳损和加快对炎症的吸收，进而使疼痛的症状减轻。

虽然有些腰部疼痛通过贴膏药可以起到明显的效果，但也只是辅助治疗。轻度的劳损，贴膏药很可能会达到根治的目的。但对于腰椎疾病引起的疼痛，还是应该结合影像学以及血检，明确病因后进行针对性治疗。