总不想吃东西，可以服用药物和辅助按摩进行缓解。引起食欲下降的原因有多种，如果是由于消化不良所引起的腹胀、恶心、食欲下降，可以服用健胃消食片、吗丁啉药物增强胃动力，促进消化吸收。

如果是由于胃炎、胃溃疡所导致的食欲下降，需要服用保护胃黏膜的药物和抑制胃酸的药物来缓解。如果是由于胆囊炎引起腹胀、厌油腻、食欲下降，可以服用消炎利胆片来缓解。

因此，建议到医院确诊病因，再针对性服用药物治疗。平时可以顺时针按摩腹部，促进胃肠蠕动有利于消化吸收，从而提高食欲。而且必要时也需要去医院检查，明确导致不想吃东西的病因。