骨折后缓解疼痛的方法如下：

1.在骨折后应当立刻加强对患肢的保护，可以使用支具、石膏、夹板等对骨折部位进行固定，避免骨折断端发生移动，既能够减轻疼痛，也能够避免二次损伤。

2.在急性期应对骨折部位进行冷敷，可使用毛巾包裹冰块，或者是冰袋冷敷，能够减轻疼痛，也能够抑制出血，防止肿胀加重。

3.在恢复期，如果疼痛的症状仍然比较明显，应当使用非甾体类抗炎镇痛药缓解，比如双氯芬酸钠、美洛昔康，也可配合使用物理疗法予以缓解，比如热敷、红外线照射等。