总是感觉后脑勺不舒服，可以多进行局部的按摩，因为能够促进血液循环，通常可以缓解不适的症状，也应该针对病因进行治疗。

如果经常肩背部僵硬，有颈部疼痛或者不适的症状，低头活动以后症状明显加重，可能和颈椎疾病有关系。应该多做颈部按摩以及颈部向左、向右、向上、向下的活动，也可以遵医嘱服用颈复康等药物。

后脑勺感觉不舒服，如果是脑血管痉挛、脑供血不足或者脑动脉硬化导致，可以用银杏叶提取物、阿司匹林、阿托伐他汀等药物。如果是睡眠不足导致，应该保证充足的睡眠时间，多参加户外运动。