艾草足贴是不用每天都贴的，一般一个星期贴两次就足够了。可以根据自身的情况调整次数，坚持使用艾草足贴三个月左右可以看见效果。

使用艾草足贴可以清热解毒、滋养皮肤，女性使用艾草足贴可以调节内分泌、改善气色。艾草足贴能改善人体的免疫力、促进血液循环，它还可以从体内清除代谢废物，排除人体多余的水分，体内湿气重的人适宜使用艾草足贴。

艾草可以清心宁神，失眠的人睡前可以使用艾草足贴，艾草足贴应该在洗脚或洗澡后使用，此时脚部毛孔张开，药吸收更快。