现在高血压发病年龄提前，成年轻化，保持合理的血压期间，减少高血压引起的并发症，其寿命和常人无异。中青年人有高血压症状，需要保持心情舒畅，多与亲近的人沟通交流，多做慢跑、散步、太极拳、内家功、打坐等方式锻炼调理，同时饮食要注意：高血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。注意监测血压，并于不同日三次测量血压均高于正常，需要考虑非药物治疗，非药物治疗后血压仍未降，建议药物长期巩固治疗，建议小剂量，缓释制剂用药。