射精困难可以吃枸杞、韭菜、牡蛎、黑芝麻、海参、黑豆、核桃等食物。

射精困难可能与肾虚有关，平时可进食补肾的食物调理。枸杞具有补肝肾、清肝明目的功效，含有大量蛋白质、氨基酸等多种营养；韭菜具有补肾温阳的作用，可以辅助治疗阳痿、早泄、滑精等；牡蛎含有锌元素较高，具有温补肾阳的作用。

另外，黑芝麻、海参、黑豆、核桃也具有温补肾阳的效果，适量进食这些食物有助于改善射精困难。但是还需要在医生指导下用药物治疗，进行综合调理从而达到满意的疗效。