掰手腕骨折了，应当立刻停止相关的活动，并且将手臂贴在腹部，然后使用另一只手将外侧的手臂托住，能够起到稳定的作用，防止骨折移位加重。

如果骨折部位还存在比较明显的肿胀，可使用毛巾包裹冰块对局部进行冷敷，避免渗出和肿胀加重。患者应及时去医院进行详细的检查，确认手腕骨折的严重程度，如果只是轻度的移位，可进行手法复位，复位后主要是使用夹板和石膏进行外固定。

如果骨折比较严重或者是无法进行手法复位时，可考虑进行手术复位，在手术复位后还需进行内固定。