脊柱侧弯怎么缓解腰疼

脊柱侧弯出现腰痛症状，可以通过日常的保养保健、局部的支持对症治疗、物理治疗，以及腰部的功能训练来缓解疼痛。

脊柱侧弯导致的腰痛常常是由于脊柱的畸形导致腰部的负重不平衡，从而产生相应的损伤和劳损导致。一方面要减少腰部的负荷，不进行剧烈运动，也不要长时间站立、行走或者是坐着，也不要进行高负荷的劳作。同时要注意营养均衡，养成健康的生活方式，戒除不良嗜好。

另一方面对局部可以采取消炎镇痛、活血化瘀治疗能够有效缓解症状。物理治疗方面主要是采取烤电、热敷、艾灸、针灸等治疗手段来缓解症状，促进局部的血液循环。

再有，在日常生活中也要对腰部进行相应的锻炼，能够增强腰部的肌肉力量，平衡腰椎、稳定腰椎，防止产生疼痛。一般是采取在床上进行腰部不负重的功能训练，比如做一些小燕飞的动作，或者是进行一些适度游泳运动。