月经期间可以适当的吃香蕉。

第一、香蕉中富含丰富的铁、钾等微量元素，可以缓解月经期间的身体疲劳等症状，也可以预防和缓解因为失血而造成的慢性的贫血。

第二、香蕉中含有丰富的维生素B族，具有稳定情绪的作用，可以缓解女性月经期间因为身体不适而造成的情绪不稳、焦虑、心烦意乱等症状。

第三、香蕉中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠管的蠕动，缓解经期便秘、大便干燥的症状。但是香蕉的性质略为偏寒，月经期不能吃太多的香蕉，如果体质本身就偏寒的女性就尽量不要吃香蕉，而且不要吃冰冻的香蕉，可以吃常温下或者用热水泡一下再吃，经期要吃温热的食物。