宫颈锥切手术后，只要没有发生癌变等情况，一般一个月左右可以恢复正常生活和运动。

但是运动的时候需要注意掌握好运动量，不可以剧烈运动。因为宫颈锥切手术后，宫颈受损伤是组织需要一个恢复的过程，大概需要三个月才可以完全恢复正常。所以，手术后最少要三个月以后，才可以做剧烈运动。

避免过早参加剧烈运动引起伤口出血等情况，影响伤口愈合。手术后一般需要住院7~10天左右，住院期间，可以少量活动，不可以负重等。