宝宝一天啥都不吃缓解方法如下：

第一，如果宝宝只表现出食欲下降，不伴有其他不适症状。建议家长适当地给宝宝服用具有开胃、健脾功效的药物，调理宝宝脾胃功能，尽量选择副作用相对较小，适合宝宝服用的颗粒状中成药，例如小儿鸡内金散或者醒脾养儿颗粒等。

第二，如果宝宝伴有腹泻、腹胀等消化不良症状，建议家长可以适当地给宝宝服用益生菌，调理肠道菌群平衡，改善宝宝食欲，改善症状。

同时，家长要注意调整宝宝的辅食结构，可以吃一些易消化辅食，比如小米南瓜粥。