老人长期膝盖痛的缓解措施要根据具体病因决定：

1.带老人去医院明确诊断，如果是缺钙导致，建议平时多给老人进食富含钙元素的食物，例如各种豆制品、牛奶以及蛋类等。同时，应进行适当运动、避免过度劳累、可多晒太阳等。

2.如果是老人膝盖部位骨关节退行性病理改变，需要立即按照医生的指导，给予对症调理或者治疗。例如减少走动，加强保暖护理，采取烤电、针灸等方法缓解。饮食结构要以清淡、增加骨营养为主。如果持续不缓解遵医嘱口服止痛药，例如塞来昔布或者美洛昔康等。