膝盖受伤后时间久了粘连怎么办

膝盖受伤后时间久了，粘连以后需要进行一定的松解和锻炼，这种情况可以先进行自我的锻炼，包括进行膝关节主动被动地屈伸、弹力带拉伸，可以在卧床的情况下进行直腿抬高，都有助于使粘连的部位得到一定的松解。

可以在粘连锻炼的情况下配合一定的药物治疗、蜡疗、热敷，可以用热水袋、热毛巾、烤灯等。这些都有助于促进血液循环，减轻局部炎症物质渗出，使粘连有所缓解。

自我锻炼还可以去正规的医院，请有经验的医师进行一定的康复训练，包括被动地锻炼和屈伸应用器械。如果粘连非常严重，经过正规的医师指导下仍然不能松解，可以进行麻醉下手法松解，或者是非常严重时进行手术松解。