睡着了却感觉没睡怎么办

睡着了，却感觉没睡。是一种睡眠障碍，是由于睡眠过浅，或者在一整夜的睡眠时间当中浅睡眠时间相对较长，并可有多梦易醒。会造成睡眠质量下降，长时间的不能达到深睡眠状态，大脑神经没有得到真正的休息，人就会感到和没睡一样。身体疲劳、疲乏无力，或许是由于长期处于工作学习、生活压力大，精神情绪紧张，也可以出现睡眠障碍。

可以应用一些镇静安神的药物，如百乐眠胶囊、甜梦胶囊等。如果效果不理想，可以应用褪黑素，或者右佐匹克隆等。同时，要放松心情、放宽心态，舒缓压力，调整情绪。