夏天宝宝总感冒，首先家长要注意调节室内温度，尽量不要把空调温度调太低，以免室内外的温差过大，导致宝宝因受凉刺激导致感冒的几率增大。

同时还要注意在饮食结构方面多给宝宝进食具有清热解毒功效的食物，例如绿豆粥、金银花水或者苦苣、苦瓜等，要保持清淡易消化饮食为主，有助于清除宝宝体内积火、积热，改善因天气炎热导致的上火症状。

另外，家长要注意调整宝宝的日常营养结构，要确保营养物质均衡摄入，帮助提高机体免疫力，有助于改善夏天总感冒症状。如果上述措施效果不明显，建议家长遵医嘱给宝宝适当地服用提高免疫力的药物，例如胸腺肽或者脾氨肽冻干粉等。