起床后长时间头晕目眩，应当先确定病因，然后再进行针对性治疗。

如果起床后长时间头晕目眩为脑动脉粥样硬化或者是脑血管狭窄所导致，应当使用改善脑微循环的药物进行治疗，并且合理膳食。避免食用高脂肪、高热量的食物，在必要时还应就医检查治疗。

如果是颈椎病等引起，比如交感神经型或者是椎动脉型的颈椎病，应当多卧床休息，避免剧烈活动，可通过颈椎牵引、颈椎制动的方式改善椎动脉以及交感神经所受到的压迫。在晚上睡觉时也要调整枕头的高度，枕头不要过高，也不要过低，软硬也要适中。