外踝骨折要一直躺着吗

外踝骨折后需要卧床躺4个星期的时间。

骨折后需要及早地进行复位固定，尽量卧床休息、抬高小腿。促进血液回流、帮助消除肿胀，促进骨折的愈合。骨痂的生长需要4~6周的时间，4周时可以去医院拍片检查，确诊有没有骨痂的生长。如果骨痂长出，可以佩戴支具或者拐杖，适当地下地活动，因为骨痂还不稳固，不能进行剧烈的运动，不能长期负重。

骨折恢复期间要多吃富含优质蛋白的食物，少喝碳酸饮料、浓茶、咖啡。