所谓的三高症，就是三种疾病，包括高血压、高血糖、高血脂，这三种疾病都是动脉硬化的危险因素。之所以三高症的患者越来越多，主要是与不良的生活习惯有关，像平时饮食方面不注意，高热量、高血脂的饮食，再就是吸烟、饮酒，平时缺乏锻炼。这些不良的生活习惯，都可以导致热量的摄入过多，而消耗不足，从而导致血糖、血脂等成分在体内聚集，导致三高症。

所以要预防三高，必须要从生活方式的调整入手，低盐、低脂肪、低热量饮食，多吃些蔬菜和含糖低的水果，戒烟、限酒，多运动，增加热量的消耗，控制体重。

通过这些生活方式的调整，三高就会得到控制，必要时还可以配合药物来治疗。