短期的弯腰不会加重坐骨神经痛，长期的弯腰会加重坐骨神经痛。弯腰后腰椎间盘的应力会增加5倍左右，加重了纤维环的退变，后纵韧带会失去弹性，黄韧带长期受牵拉，容易出现肥厚、钙化，这些因素都会引起腰部的神经受压。

由于坐骨神经是由腰部的神经组成，近端的神经受压，必然会引起坐骨神经的疼痛。出现坐骨神经支配区的麻木、疼痛、肌力减退。

因此，应当避免长期弯腰，更应当避免长期弯腰负重。加强腰背肌锻炼，增加腰部肌肉的力量，保护腰部的骨组织及椎间盘。