怀孕11周肚子胀痛主要就是要注意休息，注意保暖。

因为这个时间的肚子胀痛，常常和子宫体积明显地增大，压迫膀胱和牵拉周围组织有关。尤其是本身就有附件炎症的女性，会由于增大子宫的牵拉而导致疼痛的症状更明显，也是和女性怀孕后体内的激素水平生理性的变化有关，会导致不同程度的盆腔充血，也会导致肚子胀痛的症状出现。这样的疼痛只要B超检查都正常，没有出血、没有包块问题就不属于先兆流产。

如果是受凉或者吃冷食，就有可能会加重子宫平滑肌的收缩和痉挛，有可能加重这样的症状。