预防乳腺炎：

首先，要坚持定期进行乳腺的健康检查，这样才能够更好地早期发现乳腺炎性病变 ，尽早给予相应的治疗，避免病情继续加重而引起其他并发症出现。

其次，平时选择健康的生活方式，多吃富含维生素和微量元素的新鲜蔬菜和水果，避免辛辣、刺激性食物以及油腻、油炸类食物和腌制类食物，促进身体正常代谢。

最后，要加强自我护理，内衣要选择纯棉材质，不要过紧。如果乳头有分泌物，可以用清洁温水轻轻擦拭，不要随意抠乳头以免引起感染的发生，进而会对乳腺产生不利影响。