乏力、没精神的原因，可能与休息不好、过度熬夜、精神过度紧张等生理性因素有关，也有可能与贫血、更年期综合征、脑梗死、中枢神经系统感染、电解质紊乱、短暂性脑缺血发作、甲状腺功能低下、脑供血不足等病理性因素有关。

如果排除生理性因素外，乏力、没有精神的症状持续不缓解，建议去医院进行相关检查，明确诊断。

如果是贫血导致的，应根据贫血的类型以及严重程度选择相应治疗方式。重度贫血时可以输入血细胞进行治疗，平时可以多吃一些含铁较高的食物，如动物肝脏、动物血、菠菜等。