宝宝怕冷先注意保暖，加强锻炼，调整饮食，增强体质。孩子的抵抗力比较低，体温中枢发育不完善，对外界的气温调节能力较差，所以容易怕冷。

家长首先要根据天气给孩子保暖，多给孩子活动，通过运动加快体内的血液循环，增强身体肌肉和肺部的活力，改善身体怕冷的症状。调整饮食结构，多给孩子吃一些高热量的食物，例如奶类、鸡蛋、各种瘦肉，身体摄入足够的热量，增强抗寒能力。

每天多喝温开水稀释血液，促进热量排泄有利于发汗，加快体内的新陈代谢。通过综合的调理，可以逐渐改善怕冷的症状。