肛门长肉球要注意以下几方面：

第一，要注意肛周的清洁。因为肛门局部有肉球，容易滋生细菌引起感染，尤其是每次便后要用温水清洗肛门，避免粪便残留在肉球的表面引起感染。

第二，穿宽松纯棉的内裤。避免裤子摩擦肉球，引起表面溃烂渗出血液，否则容易引起感染。

第三，饮食不要吃辛辣、刺激的食物。尤其不能吃辣椒和喝酒，否则容易导致肉球脱出更严重。多吃新鲜的蔬菜水果、多饮水，保持大便软化通畅，尽量避免腹压增加。

第四，尽快去肛肠科就诊，确诊肉球的病因，再对症治疗。