贫血和低血糖怎么食补

贫血和低血糖可以通过以下食补：

1.补充碳水化合物，患者可以吃面食、糙米以及全麦面包。这些食物人体会将转化为糖分所需时间更长，这样可以避免糖突然增高的情况。同时碳水化合物可以有效帮助糖分正常化，从而改善低血糖以及贫血的症状。

2.补充蛋白质，患者平时也可以选择鸡肉、牛肉、鱼肉、坚果以及橄榄油中获取健康蛋白质，同样可以避免糖分过量摄入，但是蛋白质不耐高温，所以患者在进行补充时一定要避免高温长时间烹煮。