怀孕5个月吃什么对胎儿好

怀孕5个月已经属于怀孕中期，在孕中期的时候胎儿发育比较快，孕妇的饮食一定要多样化，加强营养才有利于胎儿发育。

建议孕妇可以多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼虾等食物，不仅含有丰富的蛋白质，并且含有钙剂，有利于孕妇的身体和胎儿的发育。

同时还要多食用豆制品，以及新鲜的蔬菜水果，只有饮食均衡，营养多样化，才可以满足孕妇的身体所需以及胎儿的发育。

怀孕中期需要大量的补钙，所以建议孕妇每天喝500毫升的牛奶，多吃紫菜、小虾皮等食物都可以食疗补钙，孕期不要挑食。