哺乳期白带异常可以通过适当运动，注意私处卫生，减少性生活进行改善。

1、适当运动。在日常生活中，女性应该增加自身运动情况。运动不仅可以提高人体血液循环，还可增强自身免疫力，从而抵抗细菌感染。

2、注意私处卫生，每日对私处进行温水清理是必要的，同时内裤的选择应该以棉质为主。棉质布料不仅具有很好的透气性，同时具有吸汗性，可以有效减少私处潮湿等状况。

3、减少性生活，当白带出现异常时，尽量避免性生活。性生活中女性阴道很容易再次受到感染从而导致病情加重。